Exercício Contra a Depressão: a grande mentira!
“Faça exercício que melhora a depressão.” Você já ouviu isso mil vezes. Mas qual exercício funciona melhor? Por quanto tempo? Com que intensidade? E será que dá para trocar o...
Transtorno de Personalidade Borderline: o que a história de Andressa Urach nos ensina sobre uma das doenças mentais mais mal compreendidas do Brasil
Você já ouviu alguém dizer que uma pessoa é “louca”, “instável” ou “dramática demais”? Que muda de humor “sem motivo”? Que ora ama você intensamente, ora te odeia com a...
Entenda o Impacto do Estresse na Saúde Cardíaca e Como se Proteger
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e situações de perigo, mas quando se torna crônico, pode ter efeitos nocivos à saúde. A relação entre estresse e...
A saúde mental pode transformar sua vida diária e melhorar seu bem-estar.
Nos dias de hoje, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Com o ritmo acelerado do mundo moderno, muitas pessoas sentem-se sobrecarregadas e ansiosas. Problemas de saúde...